Actualités publiques

Hydratation lors des fortes chaleurs

Par VIRGINIE AVENEL, publié le mercredi 16 juin 2021 11:30 - Mis à jour le mercredi 16 juin 2021 11:30
juillet_boire_hydrater_eau.png
Munissez-vous d'une bouteille ou d'une gourde d'eau

Avec les fortes chaleurs et la nécessité de porter un masque pour limiter les risques de transmission de la COVID-19, il est plus que jamais important de boire de l’eau par prévention et pour se rafraîchir. Dés lors que votre corps est soumis à une activité quelle qu’elle soit, la consommation d’eau est nécessaire.

Il est conseillé de boire l’équivalent d’un verre d’eau toutes les heures en temps de fortes chaleurs.

 

 Ce qu’il faut savoir :

- Un masque humide doit être immédiatement changé.

- L’hydratation est plus que jamais importante avec les fortes chaleurs et l’obligation du port du masque.

- Les activités physiques nécessitant le port du masque doivent être limitées;

- Il est conseillé de respirer par le nez.

- Les masques chirurgicaux blancs sont les plus efficaces pour limiter la sudation du porteur que les masques noirs.